Многие задаются вопросом: с какого возраста целесообразно начинать физическое воспитание детей? Ведь большинство родителей не ставят перед собой цель вырастить олимпийских чемпионов, для них спорт и дети – просто способ обеспечить ребенку здоровое детство и заложить в него чувство уверенности в собственных силах, привить некоторые навыки, приучить к дисциплине. Решить все эти задачи возможно при помощи правильно организованного физического воспитания детей дошкольного возраста.

Спорт и дети: проблемы физического воспитания дошкольников.

Физическое воспитание детей – один из вопросов, которые призваны решать как родители, так и педагоги детских садов. Современные детские сады обычно оборудованы всем необходимым для организации физического воспитания дошкольников. Каждый день руководитель физического воспитания проводит с детьми утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, цель которых – дать малышам возможность вволю подвигаться, задействовав все группы мышц.

В теплое время года вся физкультурно-оздоровительная работа проводится на свежем воздухе. Для этого в нашем детском саду предусмотрена спортивная площадка, оборудованная бревнами, мишенями, ямами для прыжков, гимнастическими стенками и т. д.

 

Стоит сказать об отношении некоторых родителей к физическому воспитанию в детском саду. Многие считают, что, если их ребенок подвержен частым простудам, его необходимо оградить от частого пребывания на свежем воздухе (особенно зимой). Кроме того, желая перестраховаться, такие родители стараются надеть на свое чадо побольше теплых вещей, не учитывая тот факт, что любой садик зимой отапливается достаточно хорошо. В результате физическое воспитание в детском саду проходит для таких детей не в удобных майках и шортах, а в теплых свитерах, комбинезонах, кофтах. А ведь вспотевший от такой «заботы» ребенок рискует заболеть гораздо больше, чем тот, кого не кутают.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста подразумевает их ежедневное участие в подвижных играх. Они способствуют развитию физических способностей детей, быстроты реакции, а также социальных навыков и коммуникабельности.

А если малыш не посещает детский сад?

Физическим воспитанием дошкольников необходимо заниматься дома, если ребенок по каким-либо причинам не ходит в детский сад. Существуют утвержденные программы физического воспитания детей, по которым можно проводить самостоятельные занятия с малышом. Узнать содержание программ физического воспитания детей дошкольного возраста можно у детского врача или сотрудников детского сада.

Доказано, что правильное физическое воспитание детей дошкольного возраста напрямую влияет на нормальное развитие ребенка и его рост. Очень важно уделять внимание физическому воспитанию детей дошкольного возраста на свежем воздухе: это способствует закаливанию детского организма, избавляет малыша от многих болезней.

 

Спорт и дети: в какую секцию отдать?

Прежде чем отдавать малыша в ту или иную спортивную секцию, присмотритесь к нему, обратите внимание на способности и физические возможности. Физическое развитие ребенка – дело серьезное. Необходимо посоветоваться с врачом, а также с руководителем секции или спортивного кружка, который занимается физическим воспитанием детей. А задача родителей – выслушать рекомендации специалистов и принять решение, по силам ли ребенку та нагрузка, которая ляжет на его плечи.

Задумываясь над проблемами физического воспитания своего ребенка, родители часто оказываются перед выбором, в какую спортивную секцию записать сына или дочку?

Успех физического развития ребенка нередко зависит от «точности попадания». Не стоит руководствоваться при выборе решением своих знакомых или друзей и вести своего ребенка в ту же секцию, куда те отдали своих детей. Присмотритесь к особенностям характера своего чада при выборе направления физического воспитания ребенка.

Если у него хорошо развиты навыки общения, если он в любом коллективе чувствует себя, как рыба в воде, ему отлично подойдут командные виды спорта: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и т. д.

Для организации физического развития ребенка, который является выраженным лидером и не привык делиться своими победами, оптимальным вариантом станет секция художественной или спортивной гимнастики, теннис. Для достижения успехов в этих видах спорта потребуются личные усилия ребенка.

Если вы хотите заниматься физическим воспитанием детей гиперактивных, можно обратить внимание на секции единоборств. Здесь ребенок сможет выплеснуть излишки энергии и избавиться от своей агрессии.

Если вы озабочены проблемами физического воспитания тихого, замкнутого и застенчивого ребенка, не спешите принуждать его заниматься командными видами спорта в надежде, что он станет более общительным. Скорее ему придется по душе конный спорт или плавание.

Эти же виды спорта отлично подойдут и слишком эмоциональным, вспыльчивым детям, чьи родители стремятся воспользоваться физическим воспитанием детей для укрепления их здоровья.

Имейте в виду, что большая часть тренеров заинтересована в посещении их кружка максимальным количеством детей. Занимаясь физическим воспитанием детей, руководитель может уговаривать вас отдать к нему ребенка как можно раньше. Но подумайте: не повредят ли малышу чрезмерные спортивные нагрузки?

У тренеров, занимающихся физическим воспитанием детей, зачастую бывают завышенные требования.

 

Это значит, что ребенку грозит синдром хронической усталости и чувство, что он хуже других, если у него что-то не получается.

Главной заповедью для родителей, решивших уделить большое внимание физическому воспитанию ребенка, должно быть «Не навреди».

 

Подготовил руководитель физического воспитания 

Ясюченя Наталья Витальевна

Спортивная форма  -  это обязательное условие при проведении занятий по физической культуре. Ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, лазать.

    Чтобы вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, шорты, спортивную обувь, носочки.

    Нужно помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате.

1.Футболка. Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, желательно без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определённого цвета.

Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.

2.Шорты. Шорты (темного цвета) должны быть неширокие, не ниже колен.
Многие дети приходят на занятие в бриджах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как  прыжки, бег, ползание, лазание и т.д.

3.Спортивная обувь. Она не должна скользить при выполнении упражнений, должна быть лёгкой и удобной для ребёнка. Тесная обувь, так же как и слишком свободная, вредна и даже может быть причиной  некоторых заболеваний стоп. Короткая и узкая обувь ограничивает движение в суставах, почти полностью исключает подвижность пальцев, приводит к их искривлению, врастанию ногтей, а также  нарушает потоотделение и кровообращение. Слишком широкая и свободная обувь приводит к смещению стопы при движении, в результате чего возможны подвывихи в голеностопном суставе, нарушается походка. Родители помните, что плохо подобранная обувь является наибольшим злом для нежных стоп  вашего ребенка. Застежка. Стопа должна быть хорошо зафиксирована. Это уменьшает риск неправильной нагрузки на голеностоп, защищает от вывихов и ушибов. Хорошо подойдет обувь на липучке, но ее качество необходимо проверить дополнительно. Фиксация должна быть абсолютной.

4.Носочки. Носки (светлые) лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок.

Пусть физкультура будет в радость!

По материалам: журнала «Пралеска» №11, стр. 15.

Особенно строго нужно соблюдать основные принципы закаливания, учитывая при этом возраст, состояние здоровья, общее физические развитие и другие индивидуальные особенности ребенка. В случае появления малейших признаков неблагоприятного воздействия закаливающих процедур – вялости или возбуждения, нарушения аппетита и сна – следует обратиться к врачу. Приступая к закаливанию ребенка, следует обязательно проконсультироваться у педиатра.

Постарайтесь ежедневно, систематически воспитывать у детей привычку к закаливающим процедурам. Большое значение имеет ваш личный пример. Если вы будете сами принимать воздушные и водные процедуры, то и ребенок без принуждения станет закаляться.

Следите за тем, чтобы помещение, в котором находится ребенок, постоянно проветривалось. Если на улице не слишком холодно, на весь день открывайте форточки, температура в помещении должна быть 16 – 19 градусов. С наступлением зимы форточки открывайте лишь на короткое время, пока температура воздуха в помещении не снизится на 1 - 2 градуса. Занятия гимнастикой и подвижными играми должны всегда проходить при открытых форточках.

Важное значение имеет одежда. Ни в коем случае нельзя изнеживать детей, надевать на них дома шерстяные носки, теплые свитеры. Одежда для прогулок подбирается в соответствии с погодой. Чрезмерное укутывание ведет к перегреванию организма, что в свою очередь повышает предрасположенность к простудным заболеваниям.

Длительное пребывание на свежем воздухе – важный элемент закаливания. Даже зимой дети должны быть на прогулке не менее 3-4 часов. Во время прогулок обязательно проводятся подвижные игры.

Следует также учитывать особенности закаливающих процедур детей различных возрастов. Например, для детей от 1 до 3 лет температура воздушных ванн составляет 18 – 19 градусов, в возрасте от 3 до 6 лет она снижается до 16 градусов. Во время процедур дети должны находиться в движении, участвовать в подвижных играх, выполнять гимнастические упражнения.

После воздушных ванн, проводимых в помещении, переходите на открытый воздух. Регулировать действие воздуха на организм помогает постепенное облегчение одежды.

Одно из важнейших средств закаливания – дневной сон на открытом воздухе в любую погоду. Это повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, способствует борьбе с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей. Закаливание детей водой следует начинать с местных процедур – умывания, мытья ног перед сном, игр с водой. С раннего возраста приучайте детей к прохладной воде. При местных водных процедурах начальная температура воды должна быть 28 – 30 градусов с последующим снижением ее через каждые 2 - 3 дня на 1 – 2 градуса, для грудных детей – до 20 - 22 градусов, а для детей старшего года - до 16 – 18 градусов.

В дальнейшем переходите к кратковременным общим процедурам – обтиранию, обливанию, ванне, душу, купанию в открытых водоемах. При кратковременных общих процедурах для детей в возрасте до 1года начальная температура воды составляет 35 – 36 градусов. Постепенно (в течение тех недель) температура снижается до 28 градусов. Для более старших детей (1 - 6 лет) начальная температура должна быть 33 – 34 градуса, а затем она постепенно снижается и через 20 – 25 дней может быть доведена: зимой – до 26 градусов, а летом – до 24 градусов.

 При общем обливании голову мочить не следует. Обливание продолжается 20 – 30 секунд, после чего ребенка быстро вытрите насухо. Температура воздуха в помещении во время обливания должна быть не ниже 18 градусов. Внимательно следите за самочувствием ребенка до и после обливания. Легкое побледнение, появление «гусиной» кожи вначале процедуры вполне естественно. Однако если они держаться слишком долго и ребенок испытывает озноб, немедленно прекратите процедуру.

Ванна является продолжительной процедурой, поэтому температуру воды обычно не снижают. Дети в возрасте до 6 месяцев принимают гигиеническую ванну ежедневно. Температура воды для малышей до 1 года – 37 градусов, время пребывания в ванне – 5 минут.

При использовании душа в целях закаливания продолжительность процедуры должна составлять 1 – 1,5 минут.

Купание в открытых водоемах – лучший способ закаливания в летнюю пору, поскольку организм ребенка получает комплексное воздействие воздуха, воды и солнечных лучей. Купаться дети могут с 3 лет, но только после предварительного водно-воздушного закаливания. Температура воды должна быть не менее 22 градусов, а воздуха – 24 градуса. Время пребывания в воде вначале составляет 3 минуты, затем постепенно увеличивается до 6 – 8 минут. Купаться достаточно один раз в день, лучше всего в интервале с 11 до 12 часов.

Постарайтесь как можно быстрее научить своего ребенка плавать. Во избежание несчастных случаев тщательно выбирайте место для купания и внимательно следите за поведением детей в воде. Детям с ослабленным здоровьем, недавно перенесшим какое-либо заболевание, купаться можно только с разрешения врача.

Солнечный свет совершенно необходим для нормального развития ребенка. Возникающие при его недостатке различные отклонения связаны с нарушением естественного образования витамина Д в коже, с расстройством фосфорнокальциевого обмена, что приводит к заболеванию рахита, ослаблению всего организма. Вместе с тем избыток солнечных лучей особенно неблагоприятно отражается на детском организме, поэтому рекомендации о разумном использовании облучений должны особенно тщательно выполняться по отношению к детям.

Ни в коем случае не допускайте слишком длительного пребывания детей под палящими лучами солнца.

Во время прогулок и приема солнечных ванн голова ребенка должна быть обязательно защищена светлым головным убором. Детей в возрасте до года нельзя подвергать облучению прямыми солнечными лучами, в этом возрасте рекомендуется закаливание рассеянным солнечным светом.

Внимательно следите за тем, чтобы ребенок не «обгорел». Первое время солнечные ванны лучше принимать в легкой одежде – белой панаме, светлой рубашке и трусиках. Через 3 - 4 дня вместо рубашки наденьте майку, а еще через несколько дней он может загорать обнаженным. Продолжительность первых сеансов (по 1 минуте на спине, животе, правом и левом боку). Затем каждые 2 -3 дня прибавляйте по 1 минуте для каждого положения тела. Таким образом, длительность солнечных ванн доводится: для детей в возрасте 3 – 4 лет - до 12 – 15 минут, для детей 5 – 6 лет – до 20 – 25 минут и для 7 – 8 – летних – до 20 – 30 минут.

После солнечной ванны желательно проделывать обливание или другую водную процедуру. Еще один совет мамам и папам: во время закаливания солнцем постоянно следите за самочувствием ребенка. При появления сердцебиения, головной боли, вялости солнечную ванну следует прекратить.

При воспитании своего ребенка используйте любую возможность для проведения в режиме дня закаливающих процедур, постепенно и систематически приучайте его организм к изменяющимся условиям внешней среды. Что может быть радостнее и приятное для родителей, чем крепкое здоровье и жизнерадостность детей!